Nesta segunda-feira (13/11), foi registrado um novo recorde de calor no Distrito Federal. Os termômetros marcaram 37,2° C, sendo esse o dia mais quente do ano. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a umidade caiu para 15%. O recorde, até agora, tinha sido de 36,7° C, no dia 24 de setembro.
De acordo com o Inmet, a temperatura é a maior da história já registrada no mês de novembro na capital federal, e foi marcada na estação de Águas Emendadas, em Planaltina.
Ao mesmo tempo que o calorão foi forte para os brasilienses, chuvas isoladas atingiram áreas de Ceilândia e Samambaia no meio da tarde.
O Inmet emitiu um alerta vermelho de grande perigo em razão da onda de calor para todo o Distrito Federal. De acordo com o instituto, o tempo seco e quente deve permanecer até a quarta-feira (15/11).
Veja algumas dicas para você se proteger desta onda de calor:
–Hidratação constante: Beba muita água ao longo do dia para evitar a desidratação. Água, sucos naturais e água de coco são boas opções.
-Use roupas leves: Opte por roupas de tecidos leves, como algodão, e cores claras, que refletem a luz solar e ajudam a manter o corpo fresco.
-Protetor solar: Aplique protetor solar regularmente para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
-Evite exposição ao sol direto: Fique na sombra ou procure locais com sombra durante os períodos mais quentes do dia, geralmente das 10h às 16h.
-Use chapéu e óculos de sol: Proteja a cabeça e os olhos dos raios solares usando um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
-Ar-condicionado ou ventilador: Mantenha-se em ambientes frescos sempre que possível. Se não tiver ar-condicionado, um ventilador pode ajudar a circular o ar.
-Evite atividades ao ar livre: Reduza a exposição ao calor extremo evitando atividades físicas intensas ao ar livre durante os horários mais quentes.
-Alimentação leve: Opte por refeições leves, como saladas e frutas, em vez de pratos pesados e quentes, que podem aumentar o desconforto térmico.
-Mantenha-se informado: Esteja atento às previsões meteorológicas e alertas de calor intenso para se preparar adequadamente.
